こんにちは
照明をLEDに替えようとして、「あれ、明るさってどう選ぶんだっけ？」と迷った経験はありませんか。これまで「○○ワットの電球」で選んでいた方にとって、LEDの選び方は少しわかりにくいもの。実は、明るさを正しく選ぶカギは「ルーメン」と「色温度」の2つにあります。この記事では、後悔しない照明選びの基本を、電気のプロがやさしく解説します。
結論から先にお伝えすると、LED照明は「明るさ＝ルーメン(lm)」と「光の色＝色温度(K)」で選ぶのが正解です。ワットは消費電力であって明るさではないため、今までの「○W形相当」やルーメン値を目安にしましょう。
・「明るさ」はワットじゃない？
以前は、電球を選ぶときに「40W」「60W」といったワット（W）を目安にしていた方も多いのではないでしょうか。現在販売されているLED電球にも、その名残で「40W相当」「60W相当」と表示されている製品が多くあります。
しかし、本来ワット（W）は「消費電力」を表す単位であり、明るさそのものを示すものではありません。
白熱電球の時代は、消費電力が大きいほど明るくなるという特徴があったため、「ワット数＝明るさ」の目安として広く使われていました。
ところが、現在主流のLEDは、少ない電力でも十分な明るさを得られるため、ワット数だけでは明るさを判断できません。
そこで、現在の照明選びで重要になるのが、「ルーメン（lm）」という単位です。ルーメンは、照明がどれくらい明るく光るかを表す指標で、LED照明を選ぶ際の基準になります。
・ルーメン（lm）で選ぶ
ルーメン（lm）は、光の明るさそのものを表す単位です。数字が大きいほど明るくなります。LED電球のパッケージには「○○lm」と明るさが記載され、あわせて「白熱電球○W形相当」という表示もあります。これまで60Wの電球を使っていた場所なら、「60W形相当」または約810lmを目安に選べば、ほぼ同じ明るさになります。買い替えのときは、今使っている電球のワット数か、ルーメン値を確認しておくと失敗しません。
・光の色＝色温度を選ぶ
明るさと並んで大切なのが、光の「色」です。これは「色温度」という単位（ケルビン／K）で表されます。
数字が小さいほど暖かみのあるオレンジ色（電球色）、大きいほど青みのある白い光（昼光色）になります。電球色は落ち着いた雰囲気で、くつろぎの空間に。昼白色は自然な明るさで、リビングやキッチンに。昼光色はくっきりと見えるため、書斎や作業スペースに向いています。
・部屋別のおすすめ
色温度は、部屋の用途に合わせて選ぶのがコツです。寝室はリラックスできる電球色、リビングは家族が集まる場所なので温白色〜昼白色、キッチンは食材の色がわかりやすい昼白色、書斎や勉強部屋は集中しやすい昼白色〜昼光色がおすすめです。最近は、ひとつの照明で色や明るさを変えられる「調光・調色」タイプもあり、シーンに合わせて使い分けられます。
・LEDに替えるときの選び方の手順
最後に、失敗しない選び方の手順をまとめます。まず、口金のサイズ（E26・E17など）を確認し、器具に合うものを選びます。次に、明るさ（ルーメン／○W形相当）を、今までと同じくらいになるように選びます。そして、光の色（色温度）を、部屋の用途に合わせて決めます。さらに、調光器対応の有無も確認しておきましょう（調光器付きの器具には対応品が必要です）。これらを押さえれば、明るすぎ・暗すぎ・色が好みと違う、といった失敗を防げます。
・明るすぎ・暗すぎを防ぐには
照明選びでありがちな失敗が、「思ったより暗い」「まぶしすぎる」というもの。これを防ぐには、部屋の広さに合った明るさを選ぶことが大切です。
一般的に、部屋が広いほど多くのルーメンが必要になります。LED電球やシーリングライトのパッケージには「○畳用」といった目安が書かれていることが多いので、参考にしましょう。また、部屋全体を照らす照明（主照明）に加えて、手元を照らすスタンドライトなどの部分照明を組み合わせると、明るさと雰囲気を両立しやすくなります。
・あらためて、LED化のメリット
明るさや色の選び方がわかったら、ぜひ前向きに検討したいのがLED化です。LEDは消費電力が少なく電気代を抑えられるうえ、寿命が長く交換の手間も減ります。スイッチを入れてすぐに明るくなり、ちらつきも少なく目にやさしいのも魅力です。
さらに、蛍光灯は水俣条約にもとづいて製造が終了に向かっているため（いわゆる2027年問題）、いずれ買い替えが必要になります。どうせ替えるなら、早めにLED化しておくほうが、電気代の面でも管理の面でもお得です。
・よくある質問
Q. 明るさはワットで選べばいい？
A. いいえ。ワットは消費電力です。明るさは「ルーメン(lm)」で見ます。60W電球なら約810lmが目安です。
Q. 電球色と昼白色はどう使い分ける？
A. くつろぐ寝室・リビングは暖かい電球色、キッチンや書斎など作業する場所は自然な昼白色〜昼光色が向いています。
Q. LED選びで失敗しないコツは？
A. 口金サイズ、明るさ（ルーメン）、光の色（色温度）、調光器対応の有無を確認すれば失敗を防げます。
・まとめ
いかがでしたか
LED照明選びのポイントは、明るさを表す「ルーメン」と、光の色を表す「色温度」。
この2つを押さえれば、ワットの感覚に頼らなくても、ぴったりの一灯を選べます。
「部屋全体をLED化したい」「明るさや色で迷っている」という方は、用途に合わせた照明選びもサポートします。お気軽にご相談ください。
照明のLED化・選び方のご相談は、株式会社ケー・ディー・エスまでお気軽にお問い合わせください。現地調査・お見積りまで丁寧に対応いたします。